holdisraelaccountable

Blog qui bon bombarde

La marche en pleine forêt

La marche est une discipline sportive accessible à tous. Elle consiste à déplacer son corps par sa propre énergie physique sur une distance déterminée, en utilisant des pas normaux, sans courir. La marche la plus bénéfique se fait normalement « pieds nus » car elle produit un contact direct avec le sol. Cela assure déjà un massage plantaire des nombreux centres névralgiques du corps. En outre, la marche mobilise totalement les membres et articulations inférieures en améliorant la répartition du sang dans le corps. Après quelques temps de marche, les premières sueurs  témoignent de la bonne utilisation de nos moyens. 


En effet, la marche permet de brûler nos réserves (tissus adipeux) pour produire l’énergie nécessaire au déplacement, tout en éliminant les déchets (corps cétoniques) qui sont nuisibles au corps humain. Les gens de la brousse font en moyenne 10 km de marche par jour,  selon leurs besognes quotidiens et ne souffrent pas d’insomnies, d’arthrites, de scléroses, d’hypertensions, de rhumatismes, de diabète, ni d’hépatite ni de « calcul rénal ». Aussi-est-il conseillé aux nombreux « citadins » de pratiquer au moins 1 km de marche par jour, de préférence le matin et en zones périphériques urbaines pour éviter les pollutions du trafic. Notre corps a quotidiennement besoin de travail physique et d’air pur pour l’entretenir et le protéger contre les maladies et les stress des grandes villes. C’est pour ces raisons qu’il est recommandé de sortir en brousse en fin de semaine et de faire de « la marche en pleine forêt ». En effet, la forêt nous permet de renouer avec la nature et de profiter de ses bienfaits. Elle offre gratuitement et à volonté des bouffées d’air pur, aux différents parfums naturels des végétaux qui ont les vertus d’absorber tous les stress et soucis quotidiens et de nous recharger d’énergies et sensations nouvelles.

Écrire un commentaire

Quelle est la première lettre du mot ofvx ? :